WWW944204COM【官网入口】WWW944204COM_【和田社区新闻网】

清醒乐队 2020-09-24 06:06:06 3

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

本文地址:http://www.qimeng8.cn/?tag=WWW.7979072.COM
版权声明:

WWW145244COM WWW8800650COM WWWHZS6688COM WWW2942888COM WWW2991744COM WWW888593ACOM WWW5210434COM WWW1112479COM WWW5345EECOM WWWLEHU677COM WWWYH864COM WWWYAHOOCOM WWW294798COM WWW2605558VIP WWW892718COM WWW591570COM WWW301377COM WWW75559COM WWW705312COM WWW3245DCOM WWW29959YCOM WWW819685COM WWW1666108COM WWWHG179UCOM WWW3868203COM WWW602755COM WWW400645COM WWW2A33COM WWW55363COM WWW3238FCOM WWWPJ8534COM WWW50824COM WWW5558006COM WWW196DDDCOM WWW7353509COM WWW42927GSCOM WWW8806CC WWW426031COM

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

WWW944204COM全站热门

中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话

神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?

缓解脱发症状,促进新陈代谢,桑葚的功效和作用有哪些?

4分钟速览《大国外交》之《东方风来》

十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕

习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响

4分钟速览《大国外交》之《东方风来》

跨境电商支付蓝海染红

友情链接